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문 좀 닫아줬으면 좋겠어요.자연 2015. 9. 19. 13:37맞는 말씀하시긴 하는데 그걸 아는 사람이 과연 "이딴" 질문을 할까요?
"이딴" 쓰시기 전에 생각부터 좀 하고 다시길ㅎㅎ
글쎄 말대로 작심삼일로 끝날계획일지도 모르지만,
그건 본인의 사정이고 문 좀 닫아줬으면 좋겠어요.
유산소 운동 하루 30-40분만 해도 빠집니다.
물론 식이도 해야하고요.
먹는거 조절 못하면 운동만으로 빼기 힘듭니다.
조절 굶으면되낭:?
요거보니 그게 확실하군 ㅎ
굶으면 오히려 몸 망가집니다.
지식 전무하신 것 같은데 주변에 헬스트레이너급의 지식 있는 분이 없다면
헬스클럽 가시는게 훨씬 도움 되실것 같네요.
사실 운동은 계속하는대..
그냥 자전거 런닝만해요.
한달됫는대 몸무게 변화가 없어요.
유명한 장소입니다.