요새 복근만들고 있어요.

한달정도 했는데 어느정도 윤곽은 잡혀있는 상태에요.
보통 몇달정도 하면 확실한 복근이 생길까요?
단순한 윗몸일으키기가 아니라, 어플 이용해서 여러가지 크런치를 하는데, 이틀간격으로 하루 240개 정도 합니다.
근육 만들 때 매일 하는 것 보다는 하루 쉬었다 하는게 좋다는 소리를 들어서 그렇게 하고 있는데 진짜인가요? 아니면 매일 하는게 좋을까요?
단기간에 확 만들고 싶은데... 갯수를 늘려야하나..
복근만드는데 성공하신 분은 경험담,팁,노하우 좀 부탁드릴게요.

 

 

하루하루해서 240개이상가능하면 그편이좋음  하루에 백오십개하시면되실듯요  나중을위해서 복근하구서 외복사근도같이하세요.

 

식단조절, 유산소를 병행해줘야 합니다. 한달인데도 윤곽이 잡혀있는 상태면 원래 체지방이 없으신분인듯 하네요. 6개월정도 꾸준히 하시면 어느정도 형태가 잡히실겁니다.