음식마다 형태가 다르고 영양분?

궁극적인 목표인 살때문인 것에 있어서

어떤 영양소를 섭취하냐보단 얼마만큼 섭취하냐가 더 중요함.

맨날 좋다고 떠들어대는 단백질을 소모할 수 있는 열량 이상 섭취하면 살이 찜.

하지만 탄수화물이라도 소모할 수 있는 열량 이하를 섭취하면 살이 주는 것이고,

사람들이 그 극단적인 식단으로 바쁜 스케쥴 소화해도 대부분은 이상없음

하물며 일반인이 한끼 빵으로 때운다고 영양 불균형으로 문제가 되는 게 더 힘듦.

그것은 맞지만 음식마다 형태가 다르고 영양분의 질이 다릅니다.

엄연한 차이가 있는데 무슨 칼로리라 해서 다 똑같은줄 아시나요?

하다못해?