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부정확한 자세로 갯수 늘려봐야?자연 2015. 6. 12. 05:321~2주 15개씩 5세트 3주 17개씩 5세트 4주 19개 5세트,
중요한건 스쿼트의 자세를 정확하게 하셔야 한다는거..
부정확한 자세로 갯수 늘려봐야 몸에 무리가 갑니다..
정확한 자세 아니면 자세 잡을때 까지 그 갯수 유지후 갯수 추가 하시는걸루다가..
금전적 여유가 있으시면 3개월정도 다녀보세요..
운동이건 무엇이건 간에 좀 하셔야 해요.
음식섭취는 위에 좋은거 많이 써주셨으니 그대로 하시구요.
부럽습니다..저도좀 쫄깃했으면..
스쿼트 자세가 참 중요한거 많이들었는데.
어서 헬스PT를 만나을 해야겠군요.
들보니 할께 참 많아지네요.
저도 한복근을 갖기위해 하겠습니다~!!