해처럼 치솟는 해처럼 치솟는

웬만하면 커피를 잘 안 마시는 것 같다는 생각인데 아무래도 그것보다 심적으로도 그렇고 신체적으로도 좋지 않은 것 같다는 생각이 들기도 하지만 올려도 커피가 맞질 않아서 아메리카노 한잔만 오후쯤에 먹어도 밤에 잠을 못 자게 되더라구요! 먹다 보니 해독이 조금 되는지 안 괜찮아 졌는지 별로 좋지 나는 것 같기도 하고 치아에 안좋은 것 같아서 몇 주 전부터 먹기 시작했는데 커피 타세요. 아닌 것 같았지만서도 안 먹는게 개인적으로 왔더라구요! 사실 마셔도 마셔도 커피 없인 못 살아 상태가 되질 않아서 다행인데 있다고 입가심용으로 생각이 났는데 온순한 차가 괜찮은 것 같아요. 그랬더니 다시 커피 한 잔만 마셔도 잠이 잘 오는 것 같습니다. 저도 일할 때 밀크커피 달달한 맛으로 마시지 일상에서는 커피 전혀 마시지 ..

너무하네요... 원래 다른용 푸쉬업도 따로 있고 그런건 배려를 해 줘야 하는건데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 군인에게 자라는 구분은 아예 필요가 없어요. 전쟁나서 전투하는데 자라고 적들이 살살 다뤄줍니까?? 군대에서 자니까 배려해야 한다는 말에 웃고 갑니다.. 그.. 진짜사나이 패러디인데.. 그짤 생각나네... 체력검정전 완전 포부에 들어차 당당하게 멘트했다가 1.5Km인가 5km 달리기후 떡실신한거.... 벽에 소변을 갈기고, 옷을벗겨 수영을하고, 목걸이를 차고 패션쇼 다니고, 가리지 않는 반사적인 운동 조작이 양하라고 조직적으로 올리는 천조국 실체.. 대부분의 흑백들이 대부분의 황인 자보다 힘 셉. ㅡㅡ; 저도 다른 거 배달 왔나 싶어 영수증 받았는데 8000이네요....ㅋㅋ 짜장 한그릇에 5천원 이상 하는데... 와..

맞는 말씀하시긴 하는데 그걸 아는 사람이 과연 "이딴" 질문을 할까요? "이딴" 쓰시기 전에 생각부터 좀 하고 다시길ㅎㅎ 글쎄 말대로 작심삼일로 끝날계획일지도 모르지만, 그건 본인의 사정이고 문 좀 닫아줬으면 좋겠어요. 유산소 운동 하루 30-40분만 해도 빠집니다. 물론 식이도 해야하고요. 먹는거 조절 못하면 운동만으로 빼기 힘듭니다. 조절 굶으면되낭：? 요거보니 그게 확실하군 ㅎ 굶으면 오히려 몸 망가집니다. 지식 전무하신 것 같은데 주변에 헬스트레이너급의 지식 있는 분이 없다면 헬스클럽 가시는게 훨씬 도움 되실것 같네요. 사실 운동은 계속하는대.. 그냥 자전거 런닝만해요. 한달됫는대 몸무게 변화가 없어요. 유명한 장소입니다.

그냥 순정이 최고. 오늘 짜장면시켜먹었음. 굿 라면 살짝 꼬들꼬들하게 끓인다 생각하고 물 바닥에 살짝 남을정도로만 남겨서 비비세요. 짜장라면 물 버리고 스프넣고 끓이는 것처럼 하시는 겁니다. 너구리는 반정도가 딱 좋아요. 물론 저건 제 입맛이긴 합니다만.. 면 삶는 시간이 중요한듯? 개인적으로 계란은 퍽퍽해져서 별로.. 흠 .. 면끓이구요. 면다익으면 물 어느정도 남겨두고 이때 중요한게 약불로 불은끄지마시구요. 냄비둔상태로 비벼주세요. 라면소스는 어느정도 맛에따라조절하시구 짜장은 다넣구 전 그렇게하면 맛있던데.. 짜파구리를 만들경우 짜파게티면 두개에 스프 하나씩 해서 먹고, 너구리면 두개에 스프 섞어먹으면 면 종류가 달라서 덜익고 더익는걸 피할수 있지요. 너구리 면만 더 끓여도 되고요. 짜파구리보단 불닭..

궁극적인 목표인 살때문인 것에 있어서 어떤 영양소를 섭취하냐보단 얼마만큼 섭취하냐가 더 중요함. 맨날 좋다고 떠들어대는 단백질을 소모할 수 있는 열량 이상 섭취하면 살이 찜. 하지만 탄수화물이라도 소모할 수 있는 열량 이하를 섭취하면 살이 주는 것이고, 사람들이 그 극단적인 식단으로 바쁜 스케쥴 소화해도 대부분은 이상없음 하물며 일반인이 한끼 빵으로 때운다고 영양 불균형으로 문제가 되는 게 더 힘듦. 그것은 맞지만 음식마다 형태가 다르고 영양분의 질이 다릅니다. 엄연한 차이가 있는데 무슨 칼로리라 해서 다 똑같은줄 아시나요? 하다못해?